הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של העוגן – מתעדכן באופן שוטף.
בדידות בגיל השלישי: איך מזהים אותה ואיך בונים מחדש רשת של קשרים
בדידות משפיעה על הבריאות לא פחות מגורמי סיכון מוכרים. דרכים מעשיות לחזק קשרים, למצוא קהילה ולעזור גם להורים המבוגרים שלכם.
תזונה נכונה אחרי גיל 60: מה משתנה בגוף ואיך מתאימים את הצלחת
עם השנים הגוף זקוק לפחות קלוריות אבל ליותר רכיבים חיוניים. מדריך לתזונה מאוזנת שתומכת בשרירים, בעצמות ובאנרגיה.
בני משפחה מטפלים: איך מלווים הורה מזדקן בלי לקרוס בדרך
טיפול בהורה מבוגר הוא מעשה של אהבה, אבל גם עומס רגשי ופיזי כבד. כך מזהים שחיקה, מחלקים את הנטל ושומרים גם על עצמכם.
הסמארטפון בגיל השלישי: מדריך ידידותי לשימוש בטוח ונוח בטכנולוגיה
הטלפון החכם יכול לקרב משפחה, להקל על סידורים ולשמור על עצמאות. כך מתחילים בקלות, מתאימים את המכשיר ונזהרים מעוקצים.
פרישה לגמלאות: איך בונים שגרה חדשה ומשמעותית אחרי עשרות שנות עבודה
הפרישה היא לא רק סוף של קריירה, אלא תחילתו של פרק חדש. כך מתכוננים רגשית ומעשית ובונים שגרה שמביאה סיפוק ושמחה.
מניעת נפילות בגיל השלישי: איך הופכים את הבית למקום בטוח יותר
נפילות הן אחת הסכנות המשמעותיות לבריאות ולעצמאות בגיל המבוגר. מדריך מעשי להתאמת הבית, לחיזוק הגוף ולזיהוי גורמי סיכון.