גברים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור גברים של העוגן – מתעדכן באופן שוטף.
כושר אחרי גיל 40: איך גברים חוזרים להתאמן נכון, בלי פציעות ובלי ייאוש
הגוף בגיל 40 כבר לא סולח כמו בגיל 20, אבל הוא בהחלט מסוגל להשתפר. המדריך לחזרה בטוחה לכושר, מאימוני כוח ועד שינה והתאוששות.
ארון הבגדים הבסיסי לגבר: הפריטים שעובדים בכל מצב, מהמשרד ועד הערב
לא צריך ארון ענק כדי להיראות טוב. רשימת הפריטים הבסיסיים שכל גבר צריך, טיפים להתאמה נכונה ואיך להתלבש סמארט קז׳ואל באקלים הישראלי.
הבדידות השקטה של גברים: למה קשה לשמור על חברויות אחרי גיל 30
עבודה, משפחה ומשכנתא דוחקים את החברים הצידה, ורבים מהגברים מגלים שאין להם עם מי לדבר באמת. למה זה קורה ואיך מחזירים חברות לחיים.
אבהות פעילה: איך להיות אבא נוכח ומעורב גם כשהשגרה לוחצת
יותר אבות בישראל לוקחים חלק פעיל בגידול הילדים, ויוצאים לחופשת לידה. מדריך מעשי לאבהות נוכחת, מהלילות הראשונים ועד גיל ההתבגרות.
טיפוח לגברים בלי סיבוכים: שגרת טיפוח פשוטה שכל גבר יכול להתמיד בה
שלושה מוצרים, חמש דקות ביום ותוצאות שרואים. כל מה שגבר צריך לדעת על ניקוי, לחות והגנה מהשמש, בלי מדפים עמוסים ובלי מונחים מסובכים.
בדיקות תקופתיות לגברים: מה כדאי לבדוק בכל עשור ולמה לא לדחות
גברים נוטים להגיע לרופא רק כשמשהו כואב. המדריך לבדיקות המומלצות בשנות העשרים, השלושים, הארבעים והלאה, ולמה גילוי מוקדם מציל חיים.